Fechar Ciclos e Criar Espaço para o Novo
A cada estação, a natureza ensina-nos que tudo tem o seu tempo. O inverno trouxe-nos recolhimento, o convite a abrandar, a olhar para dentro, a descansar. Agora, aproximamo-nos da primavera, uma estação que nos convida a despertar, a expandir e a florescer. São estações com energias muito diferentes e, como tal, hoje venho propor (a mim própria, inclusive, claro) fazer uma transição consciente nestas semanas que antecedem a primavera.
Antes de abraçarmos esta nova energia, como podemos fechar o ciclo do inverno com intenção e preparar espaço para o novo?
O Inverno como o ninho do ano
O inverno pede-nos recolha. O inverno pede-nos paciência. Os dias são mais curtos, as manhãs começam devagar e o frio promove, quase que, um estado de nidificação. Se estivermos atentos, esta estação pede-nos para parar. E, infelizmente, ainda resistimos à escuta. É altura do ano em que todos descansam, e mostra-nos, sabiamente, que a inação é necessária e faz parte deste ciclo natural que nos rege. Se deste por ti a ser mais “ocioso” nos últimos meses, honra esses momentos.
Aprender com o Ritmo da Natureza
Na natureza, nada acontece antes do tempo. As árvores passam meses sem folhas, mas não significa que estejam paradas – estão em repouso, estão em regeneração, estão a fortalecer raízes e a armazenar energia para a explosão de vida que vem a seguir. E se aplicássemos esse mesmo princípio à nossa vida? Se olhássemos para o inverno como um tempo de preparação, em vez de um período de estagnação?
Será o inverno a odiosa estação do “não consigo fazer nada. Está frio, chove; quando tenho tempo livre, a luz do dia já se foi… “? Ou pelo contrário, será neste silêncio e frio onde nos regeneramos dos meses de entardecer tardio e jantares pela noite dentro?
E, talvez, se escutarmos os sussurros da lentidão deste ciclo, estaremos de braços abertos para receber o que é uma (nem tanto) estação colorida e morna. (Nem tanto porque primavera portuguesa não é só raios de sol e borboletas; tanta mas tanta chuvinha que ainda vem regar as nossas vidas…)
Rituais para Fechar o Ciclo do Inverno
Eu não sei quanto a ti, mas quando me cheira a uma única flor no ar, a minha cabeça já entra em modo “VAMOS FAZER E ACONTECER: VERSÃO PRIMAVERA”. Entro numa excitação tal que, por mim, fazia 1001 renovações na casa. Por outro lado, sabemos que nem todos reagimos tão energicamente à entrada da primavera.
Talvez, como eu, encontres conforto numa transição mais lenta entre as duas estações. Antes de entrarmos na leveza da primavera, o que achas, desta vez, realizar pequenos rituais para fechar este ciclo com positividade?
Organizar a casa e a mente – Abrir espaço físico é também abrir espaço mental. A limpeza tanto é física como simbólica. Guardar os cobertores pesados que nos acolheram, deixar mais luz e ar entrar, desapegar do que acumulamos, limpar e recuperar as áreas expostas à adversidades do inverno…e isto não é, obrigatoriamente, só sobre a casa.
Refletir sobre os últimos meses – O que fiz ou não de diferente? Poderia ter gozado mais desta estação? O que definitivamente vou implementar no próximo inverno?
Praticar a sazonalidade consciente – Honrar o descanso, os momentos de introspeção, as pequenas práticas que trouxeram aconchego. Reconhecer o que cada fase do ciclo de estações traz às nossas rotinas e saber identificar em nós próprios essa correspondência.
Listar o que gostarias de ter feito no inverno – Identificar aquilo que te inspirou mas que não conseguiste concretizar. Como podes propor-te a fazê-lo no próximo inverno?
Preparar o Corpo e a Mente para a Primavera
E, entre Fevereiro e Abril, a energia muda. Há muito mais estímulos a sair, a mover o corpo, a desfrutar do exterior. E porque não ouvir esse chamamento? Lentamente, promove uma mudança dos teus hábitos diários para aproveitar o esplendor que é a primavera.
Aproveitar os dias mais longos para te moveres no exterior – Sai de casa! Caminha, passeia, visita, contempla. Se andaste a adiar a prática de exercício mais regular e estruturado porque está chuva/frio/escuro/nevoeiro, a primavera vai facilitar-te a implementação de rotinas mais saudáveis como aproveitares os últimos 20min de luz do dia para caminhares. Há mais hipóteses de apanhar dias solarengos nas tuas folgas para desfrutar do verde, do florido e do fresco. Se sair não se proporcionar, as atividades no interior também parecem mais convidativas – trabalha nos teus hobbies, (mais uma vez) refresca a tua casa, convive com as pessoas de quem gostas.
Alimentação sazonal – (Re)Introduzir ingredientes frescos, refeições mais vibrantes, descobrir novas receitas com os frutos que a primavera oferece. (nesta altura do ano só penso em ligar o 24kitchen para preparar-me para as receitas da páscoa)
Novos começos – Quem defende que o ano novo deveria ser na primavera, até que está em cima de um ponto interessante. Tudo floresce e se renova. Há mais energia, há mais cor, há mais vida. Se por coincidência divina estavas à espera de um sinal para iniciar algo, quero que saibas que é agora: o Slow Living Portugal está em total apoio com a tua causa. 😉
Um Convite ao Despertar
O que torna a vida tão real é que a natureza é amoral e totalmente abstrata à nossa experiência individual. As estações vão e vêm sem permissão. Ao invés de renegar a singularidade de cada fase do ciclo anual, porque não abraçar e absorver o que a natureza nos dá por garantido e seguro? Porque não confiar nela? Porque não acolher a sua sabedoria? Se ela nos guiou pela lentidão do inverno, porque não aceitar o seu convite com a primavera?
O convite não é meu, não é do Slow Living, é dela.
Bom despertar!
Obrigada por estares desse lado,
Sara – Slow Living Portugal
