O que é Slow Living?
Slow Living é um movimento que inspira ao desacelerar da vida, permitindo-nos apreciar a mesma com mais tranquilidade, simplicidade e consciência. Num mundo marcado pelo burnout, pela hiperconectividade digital e pela exaustão física e emocional, o Slow Living surge como uma alternativa desejada — e necessária. Cada vez mais pessoas manifestam a vontade de abrandar, simplificar e recuperar uma relação mais saudável com o tempo e consigo mesmas.
Surgiu do movimento Slow Food, que nasceu nos anos 80, tendo vindo a crescer e a popularizar-se com o nome Slow Living a partir dos anos 2000 com as publicações de Carl Honoré (“In Praise of Slow: Challenging the Cult of Speed”, 2004).
desacelerar passo-a-passo
Princípios do Slow Living
Conexão com o presente
Viver devagar é viver com intenção. Estar plenamente presente nas pequenas tarefas do quotidiano permite-nos levar a vida com mais profundidade, tempo e consciência.
Simplicidade
Menos é mais. Reduzir o excesso — de objetos, compromissos ou estímulos — para abrir espaço ao que realmente nos nutre e faz sentido. A simplicidade é uma escolha que liberta.
Equilíbrio e Limites Saudáveis
A vida não precisa ser uma maratona constante. Saber equilibrar trabalho, lazer e descanso é essencial para preservar energia, bem-estar e propósito. Definir limites claros é um ato de autocuidado.
Cuidado Integral: Corpo, Mente e Emoções
Slow living é também cuidar — com intenção e regularidade — da saúde física, mental e emocional. O autocuidado não é luxo, é base. Está presente nas escolhas que fazemos todos os dias.
Comunidade e Relações
Valorizar as relações humanas e a proximidade com os que nos rodeiam. Estar positivamente inserido numa comunidade de entreajuda e apoio fortalece o sentimento de pertença e traz profundidade às nossas experiências.
Sustentabilidade
Escolher um estilo de vida que respeite os ritmos da natureza e reduza o consumo desnecessário é um pilar de uma vida slow. Optar por práticas que protejam o meio ambiente, simplificando os nossos métodos de consumo e que, adicionalmente, promovam responsabilidade financeira.
Conexão com o presente
Viver devagar é viver com intenção. Estar plenamente presente nas pequenas tarefas do quotidiano permite-nos levar a vida com mais profundidade, tempo e consciência.
Simplicidade
Menos é mais. Reduzir o excesso — de objetos, compromissos ou estímulos — para abrir espaço ao que realmente nos nutre e faz sentido. A simplicidade é uma escolha que liberta.
Equilíbrio e Limites Saudáveis
A vida não precisa ser uma maratona constante. Saber equilibrar trabalho, lazer e descanso é essencial para preservar energia, bem-estar e propósito. Definir limites claros é um ato de autocuidado.
Cuidado Integral: Corpo, Mente e Emoções
Slow living é também cuidar — com intenção e regularidade — da saúde física, mental e emocional. O autocuidado não é luxo, é base. Está presente nas escolhas que fazemos todos os dias.
Comunidade e Relações
Valorizar as relações humanas e a proximidade com os que nos rodeiam. Estar positivamente inserido numa comunidade de entreajuda e apoio fortalece o sentimento de pertença e traz profundidade às nossas experiências.
Sustentabilidade
Escolher um estilo de vida que respeite os ritmos da natureza e reduza o consumo desnecessário é um pilar de uma vida slow. Optar por práticas que protejam o meio ambiente, simplificando os nossos métodos de consumo e que, adicionalmente, promovam responsabilidade financeira.
a história
Quando e onde surgiu o Slow Living?
Estávamos nos anos 80 quando, em Itália, estreava um novo formato de restaurante: o restaurante fast food. Este novo modelo de “consumo alimentar” contrastava com os hábitos profundamente enraizados dos italianos. Carlo Petrini reagiu e fundou o conceito Slow Food.
A criação desse movimento surgiu como uma resposta ao crescimento da globalização e à disseminação das redes de fast food. O fundador promovia a valorização das tradições alimentares locais, dos métodos agrícolas sustentáveis e da refeição como um momento de conexão entre as pessoas.
Esse movimento inspirou o conceito de Slow Living, que se expandiu para diversas áreas da vida, incluindo trabalho, consumo, educação, parentalidade e até o design. A essência do Slow Living é a prática de desacelerar em busca de uma vida mais intencional e consciente nas nossas escolhas.
Slow Living Portugal
“Mais que viver devagar,
viver com vagar.”
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